Verão e pele saudável: 8 cuidados essenciais para o dia a dia
Mais sol, mais calor e mais tempo ao ar livre pedem atenção redobrada com a pele. No verão, hábitos simples fazem toda a diferença para evitar queimaduras, manchas, ressecamento e outros problemas comuns da estação. Confira os principais cuidados:
Atenção ao horário do sol
Evite a exposição entre 10h e 16h, quando os raios ultravioleta são mais intensos. Prefira o sol da manhã cedo ou do fim da tarde.
Use protetor solar diariamente
O protetor solar é indispensável para todos os tipos de pele.
- Peles claras: FPS 50 ou superior
- Peles morenas e negras: FPS 30 ou mais
- Reaplique a cada 2 horas em exposição direta e sempre após entrar na água.
Aposte em barreiras físicas
Chapéus, bonés, roupas com proteção UV e guarda-sol ajudam a reduzir os danos do sol, especialmente para quem tem pele mais sensível.
Hidrate-se bem
Beber bastante água é fundamental para manter a pele saudável, viçosa e protegida contra o ressecamento causado pelo calor.
Cuidados especiais com as crianças
Use protetor solar infantil, preferencialmente com filtros físicos e substâncias hipoalergênicas, adequadas para a pele sensível dos pequenos.
Atenção redobrada com os idosos
A pele do idoso tende a ser mais seca. Prefira filtros solares mais hidratantes, sempre adequados ao fototipo e ao nível de exposição.
Banho e hidratação após o sol
Dê preferência a banhos mornos ou frios e utilize hidratantes leves, como loções ou géis, que têm melhor absorção no verão.
Cuidado com procedimentos estéticos
Peelings e tratamentos a laser devem ser evitados em períodos de exposição intensa ao sol, pois aumentam o risco de manchas e lesões.