Saúde mental importa: cuidar hoje é prevenir amanhã
Na rotina acelerada do dia a dia, é comum que a saúde mental acabe ficando em segundo plano. No entanto, condições como ansiedade, depressão, estresse e burnout são reais e podem impactar profundamente a qualidade de vida, as relações pessoais e o desempenho profissional.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo — e a prevenção é um caminho possível e necessário.
Pensando nisso, a CASU/UFMG reforça seu compromisso com a promoção do bem-estar e preparou a campanha “Saúde Mental Importa”, com orientações práticas que podem ser incorporadas à rotina de forma simples e consciente.
Entre as ações que ajudam a fortalecer a saúde emocional estão:
- Pausas programadas, para respeitar os limites do corpo e da mente;
- Sono reparador, fundamental para a recuperação mental;
- Alimentação consciente, que nutre corpo e mente;
- Pequenos prazeres, que trazem leveza ao cotidiano;
- Diálogo aberto, compartilhando sentimentos com pessoas de confiança ou profissionais de saúde.
Cuidar da saúde mental é um exercício contínuo de atenção, acolhimento e autocuidado.
A CASU/UFMG está ao seu lado nessa jornada, apoiando você na construção de uma vida mais equilibrada e saudável.
💙 CASU. Cuidar faz parte.
