A Dança em suas inúmeras modalidades e estilos; faz muito bem à saúde física e mental. Como benefício físico, ela traz um aumento da flexibilidade, aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória e a otimização do condicionamento aeróbico.
Para a saúde mental; psicólogos, psiquiatras além de outros profissionais da área de saúde, utilizam a dança como terapia que por meio de movimentos realizados, é possível concentra-se na conexão entre a mente e o corpo e liberar as tensões acumuladas do dia a dia.
Então aproveite todos os inúmeros benefícios da dança e movimenta-se!